20 Minuten Ganzkörper Workout Fit werden mit 45 und diesem Workout 5 x 3-Pump Burpee 10 x Kurzhantel Rudern 15 x Kniebeuge ich verwende 2x22,5 Kg (bei den Kniebeugen 1 x 22,5 kg) Folge mir für mehr #fitwerden #workout #kurzhantelworkout #militaryworkout #workoutzuhause
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20 Minuten Ganzkörper Workout Fit werden mit 45 und diesem Workout 5 x 3-Pump Burpee 10 x Kurzhantel Rudern 15 x Kniebeuge ich verwende 2x22,5 Kg (bei den Kniebeugen 1 x 22,5 kg) Folge mir für mehr #fitwerden #workout #kurzhantelworkout #militaryworkout #workoutzuhause
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