Del 1 af serien “2 nøgleøvelser til stærke baller og baglår” 💥 👉 Rumænsk Dødløft – din bedste hofteøvelse, hvis du ikke er powerlifter. 💪 Mere muskelvækst ⚡ Mindre træthed 🦵 Færre skader 🍑 Stærkere baller og fleksible baglår Kommenter "MandeMemo" for at få flere af disse små elendige tips direkte i din inbox | Kasper Balle
0:48
FacebookKasper Balle
Del 1 af serien “2 nøgleøvelser til stærke baller og baglår” 💥 👉 Rumænsk Dødløft – din bedste hofteøvelse, hvis du ikke er powerlifter. 💪 Mere muskelvækst ⚡ Mindre træthed 🦵 Færre
Kasper Balle. Kasper Balle · Original audio. Del 1 af serien “2 nøgleøvelser til stærke baller og baglår” 💥 👉 Rumænsk Dødløft – din bedste hofteøvelse, hvis du ikke er powerlifter. 💪 Mere muskelvækst ⚡ Mindre træthed 🦵 Færre skader 🍑 Stærkere baller og fleksible baglår Kommenter "MandeMemo" for at få flere ...
177 views7 months ago
Tinkercad Tutorial
Tinkercad FULL Tutorial [2025 Beginner’s Guide to 3D Design]
11:13
Tinkercad FULL Tutorial [2025 Beginner’s Guide to 3D Design]
YouTubeOBO We Teach Robotics
1.3K views8 months ago
TinkerCAD - Tutorial for Beginners in 9 MINUTES! [ COMPLETE ]
9:47
TinkerCAD - Tutorial for Beginners in 9 MINUTES! [ COMPLETE ]
YouTubeSkills Factory
1.6M viewsFeb 22, 2021
The Essential Tinkercad Beginners Guide!
30:37
The Essential Tinkercad Beginners Guide!
YouTubeTy Ridings
152.2K viewsFeb 14, 2025
Top videos
Stærke skadesfri baglår: Sådan laver du Nordic Hamstrings
0:41
Stærke skadesfri baglår: Sådan laver du Nordic Hamstrings
YouTubeKB Coaching v. Kasper Balle
362 views7 months ago
Vil du af med dunken - 3 vægttabsfejl
2:06
Vil du af med dunken - 3 vægttabsfejl
YouTubeKB Coaching v. Kasper Balle
29 views5 months ago
Sådan varmer du korrekt op til styrketræning
2:01
Sådan varmer du korrekt op til styrketræning
YouTubeKB Coaching v. Kasper Balle
1 month ago
Tinkercad Projects
DIY Tinkercad Projects
0:31
DIY Tinkercad Projects
YouTubeAutodesk Tinkercad
314 viewsAug 23, 2023
7 super easy tinkercad builds
3:59
7 super easy tinkercad builds
YouTubeMakerSpaceSimon
1K views6 months ago
How To Design & 3D Print a Custom Mini Jar (Tinkercad Tutorial)
10:37
How To Design & 3D Print a Custom Mini Jar (Tinkercad Tutorial)
YouTubeTinker Time
26.6K views5 months ago
Stærke skadesfri baglår: Sådan laver du Nordic Hamstrings
0:41
Stærke skadesfri baglår: Sådan laver du Nordic Hamstrings
362 views7 months ago
YouTubeKB Coaching v. Kasper Balle
Vil du af med dunken - 3 vægttabsfejl
2:06
Vil du af med dunken - 3 vægttabsfejl
29 views5 months ago
YouTubeKB Coaching v. Kasper Balle
Sådan varmer du korrekt op til styrketræning
2:01
Sådan varmer du korrekt op til styrketræning
1 month ago
YouTubeKB Coaching v. Kasper Balle
Fit Pro vs. Influencer – Curls, Cardio og Overkomplicerede øvelser ⚖️
1:03
Fit Pro vs. Influencer – Curls, Cardio og Overkomplicerede øvelser ⚖️
42 views8 months ago
YouTubeKB Coaching v. Kasper Balle
Hvis du vil bygge baller, der rent faktisk ændrer form – og ikke bare giver et midlertidigt burn – så er stivbenet dødløft en af de stærkeste øvelser, du kan vælge. Ballernes vigtigste funktion er hofteekstension. Ikke små pulses, ikke konstant klem – men at strække hoften fra bagud til oprejst. Præcis dét tvinger stivbenet dødløft ballerne til at gøre. I bunden får ballerne et markant stræk. Og muskelvækst sker især, når en muskel belastes i en lang position. Derfor bygger denne øvelse mere fyl
0:09
Hvis du vil bygge baller, der rent faktisk ændrer form – og ikke bare giver et midlertidigt burn – så er stivbenet dødløft en af de stærkeste øvelser, du kan vælge. Ballernes vigtigste funktion er hofteekstension. Ikke små pulses, ikke konstant klem – men at strække hoften fra bagud til oprejst. Præcis dét tvinger stivbenet dødløft ballerne til at gøre. I bunden får ballerne et markant stræk. Og muskelvækst sker især, når en muskel belastes i en lang position. Derfor bygger denne øvelse mere fyl
44.1K views5 months ago
FacebookJens ''The Beast'' Dalsgaard
Øvelser for en inaktiv, stiv og/eller smertepræget lænd, på hjemmekontoret. ▶ Øvelse 1: Statisk stræk af de dybe hoftebøjere. Sæt dig helt ud på kanten af et bord, sofa, seng el.lign. Træk det ene knæ op til brystkassen, og læg dig nu ned. Lad benet hænge afslappet ud over kanten. Træk vejret dybt og forsøg at slappe godt af. Lig gerne en pude under hovedet, så du slapper mere af. Hold strækket 45-60 sek. pr. side. ▶ Øvelse 2: Dynamisk stræk af de dybe rygmuskler. Stil dig på alle 4 med knæene h
1:26
Øvelser for en inaktiv, stiv og/eller smertepræget lænd, på hjemmekontoret. ▶ Øvelse 1: Statisk stræk af de dybe hoftebøjere. Sæt dig helt ud på kanten af et bord, sofa, seng el.lign. Træk det ene knæ op til brystkassen, og læg dig nu ned. Lad benet hænge afslappet ud over kanten. Træk vejret dybt og forsøg at slappe godt af. Lig gerne en pude under hovedet, så du slapper mere af. Hold strækket 45-60 sek. pr. side. ▶ Øvelse 2: Dynamisk stræk af de dybe rygmuskler. Stil dig på alle 4 med knæene h
258.1K viewsApr 19, 2021
FacebookAarhus Osteopati
Den hurtigste måde til at løfte mere i dødløft 💪
1:17
Den hurtigste måde til at løfte mere i dødløft 💪
533 views1 month ago
YouTubeMaxer af Jacob Beermann
0:06
REFORMER Teknik✨ Single balle struggle? 🥴🍑 Det er blandt andet fordi udgangspositionen er off❣️Sådan gør du: 👉 Bagdel HELT ned og tilbage 👉 Albue og underarmen mellem hoved- og skulderpuder 👉 Løft taljen sæt skulderblad i “baglommen” 👉 Hold S-kurven i rygsøjlen, tryk bagsiden af BH ‘ en tilbage og aktivér Core - så er det@” Single leg” klar til at arbejde 🔆💪🏼 Hvis du ikke kan holde postion → modstanden er for tung eller/og øvelsen er for svær 90 % laver den her øvelse forkert…. Det behø
589 views7 months ago
FacebookLiisberg Osteopatisk Pilates - Matwork & Refor…
0:42
23. April 2026
11.2K views1 month ago
YouTubeMuskel Justus
1:26
Stiv Lænd - Øm Ryg - Hold i Lænden - Låsning i Ryggen - Aarhus Osteopati og Fysioterapi
7.7K viewsDec 13, 2020
YouTubeAarhus Osteopati
1:00
En reminder om, hvor afgørende fysisk træning er, i forhold til at kunne bevare muskelmasse gennem livet 💪 Her ses det direkte på nogle tværsnitsbilleder af låret på to forskellige personer, lavet med MR scanning 🩻 På øverste billede, som tilhører en person, der har været relativt inaktiv og stillesiddende gennem livet, ses der meget tydelig muskel atrofi (aftagende størrelse af muskelmassen) og mere adipøst væv (fedt) På nederste billede, som tilhører en triatlet, som jo bruger især benmuskul
19.7K viewsAug 1, 2022
TikToktroelshansen01
0:37
March 1, 2026
1.7K views3 months ago
YouTubeMuskel Justus
0:24
Baglår og Balle er vigtige muskelgrupper for god hofte- og knæfunktion. I dag får du tre øvelser til at træne de muskelgrupper - der er masser af andre man også kunne have valgt. Prøv dem af, og se hvad du synes om dem 💪🏻 Træthed er det du skal gå efter. 1 x om dagen. Tre runder til trætheden er tydelig (musklen syrer, sitrer, ryster). God træning Kh Thomas #smertefysioterapeuten #smerter #pain #fysioterapi #bagkæde #baglår #balle | Smertefysioterapeuten
98.8K views11 months ago
FacebookSmertefysioterapeuten
1:04
Sådan kan for meget protein skade din fremgang
28 views5 months ago
YouTubeKB Coaching v. Kasper Balle
2:37
Masters athletes afslører sandheden om aldring
67 views5 months ago
YouTubeKB Coaching v. Kasper Balle
0:07
February 9, 2026
256.7K views4 months ago
YouTubeMuskel Justus
0:38
March 10, 2026
5.9K views3 months ago
YouTubeMuskel Justus
1:05
19. April 2026
1.8K views2 months ago
YouTubeMuskel Justus
0:52
17. April 2026
1.6K views2 months ago
YouTubeMuskel Justus
1:52
TFL Stretch (Tensor fasciae latae dehnen) | Triggerdinger Mobility
12.6K viewsNov 8, 2021
YouTubeTriggerdinger Mobility
0:33
12. April 2026
3.5K views2 months ago
YouTubeMuskel Justus
0:41
13. April 2026
1.1K views2 months ago
YouTubejaribuni zentrum
0:17
Ansteuerung - aber warum?!
10 views9 months ago
YouTubeAlex Fischer - Premium Coaching.
0:16
endrick>>>>#endrick #copadomundo #jogador#viral | endrick
2.9M views1 month ago
TikTokaf.wxs
0:19
Appel en diagonale : techniques pour attaquants
510.6K viewsMay 6, 2025
TikTokaf._football
0:14
Gen Z: Jabatan Fungsional vs Struktural
79.1K views2 months ago
TikTokball.balle
0:13
Levez la balle en douceur
34.9K views2 months ago
TikToktheonlynaas
0:09
Balle Galla: Festligheder og Overraskelser
192.5K viewsApr 15, 2025
TikToksigne_kastbjerg
1:06
#Mad Sprød kylling burger Til 4 burgere i opskriften Ingredienser pr. Burger, (Gang det op med hvor mange burgere du skal lave): 1 stk. Brioche bolle (50g) 130g kylling Syltede agurker 10ml rapsolie 5g mel 15g cornflakes Halvdelen af et æg (1 æg til 2 burgere) 22g creme fraiche (5% fedt) 7,5g sriracha dressing Næringsindhold pr. Burger: Kcal: 550 Protein: 41g Kulhydrat: 33g Fedt: 29g #foryourpage #fyp #personligtræner #vægttab #muskel #muscle #fitnessbyaagaard #coach #sundhed #styrketræning #vir
287.6K viewsJan 25, 2023
TikTokfitnessbyaagaard
See more
Static thumbnail place holder