🔴 Til mænd & kvinder med smerter i lænd/hofte som trækker ned i ballen (venstre eller højre side) Har du prøvet: ❌ udstræk ❌ øvelser ❌ behandlinger hvor fokus kun var dér, hvor det gjorde ondt uden at kroppen reelt ændrede sig? 🤔 👉 Sandheden er: Smerten sidder sjældent dér, hvor årsagen er. I mine behandlinger og øvelser arbejder jeg ✔️ funktionelt ✔️ helhedsorienteret ✔️ med kroppen som én samlet enhed Ofte finder vi årsagen et helt andet sted i kroppen end dér, hvor smerten mærkes. Har du p
0:14
🔴 Til mænd & kvinder med smerter i lænd/hofte som trækker ned i ballen (venstre eller højre side) Har du prøvet: ❌ udstræk ❌ øvelser ❌ behandlinger hvor fokus kun var dér, hvor det gjorde ondt uden at kroppen reelt ændrede sig? 🤔 👉 Sandheden er: Smerten sidder sjældent dér, hvor årsagen er. I mine behandlinger og øvelser arbejder jeg ✔️ funktionelt ✔️ helhedsorienteret ✔️ med kroppen som én samlet enhed Ofte finder vi årsagen et helt andet sted i kroppen end dér, hvor smerten mærkes. Har du p
120 views4 months ago
FacebookKropstid Kbh - Kropsterapi
🔥 Undgå lændesmerter med stærke baller
0:16
🔥 Undgå lændesmerter med stærke baller
1.3K views4 months ago
YouTubeSuperfit Mor
Har du ondt på benets bagside? I ballen? Baglåret? Knæhasen? Læggen? Achillessenen? Hælen? Et eller flere af stederne? Så prøv lige denne simple manøvre, og se om der gør en forskel. Løft hud og muskler væk fra knoglen i låret, knæhasen og på læggen, og mærk så efter om det er lidt mindre med smerter, eller fx lidt nemmere at gå. Er der gevinst så gør manøvren 2-3 x om dagen i nogle minutter. Kh Thomas #smertefysioterapeuten #smerte #pain #nerve #ischia #sciatica | Smertefysioterapeuten
0:22
Har du ondt på benets bagside? I ballen? Baglåret? Knæhasen? Læggen? Achillessenen? Hælen? Et eller flere af stederne? Så prøv lige denne simple manøvre, og se om der gør en forskel. Løft hud og muskler væk fra knoglen i låret, knæhasen og på læggen, og mærk så efter om det er lidt mindre med smerter, eller fx lidt nemmere at gå. Er der gevinst så gør manøvren 2-3 x om dagen i nogle minutter. Kh Thomas #smertefysioterapeuten #smerte #pain #nerve #ischia #sciatica | Smertefysioterapeuten
25K viewsJun 8, 2025
FacebookSmertefysioterapeuten
HIIT Funktionel Træning Hjemme. Øvelser til Arme, Ben, Baller. Vægttab med HIIT - LeadYBody
0:46
HIIT Funktionel Træning Hjemme. Øvelser til Arme, Ben, Baller. Vægttab med HIIT - LeadYBody
2.4K views5 months ago
YouTubeLeadYBody
Ondt i Knæet?? Ondt i Hoften?? Prøv at træne benets bagside, og se om det hjælper. Idag får du 3 øvelsesforslag til træning af benets bagside. Vi starter med den formodet letteste. Leg curl med elastik. Arbejder med baglåret og læggen. Et bens dødløft - gerne med vægt. Hele benets bagside, men nok især ballen og baglåret. Lidt aktivitet på benet der løftes bagud, også. Den sidste er også den formodet ‘sværeste’. Step frem og modsatte hånd frem over knæet/skinnebenet. Jo længere step frem og jo d
0:43
Ondt i Knæet?? Ondt i Hoften?? Prøv at træne benets bagside, og se om det hjælper. Idag får du 3 øvelsesforslag til træning af benets bagside. Vi starter med den formodet letteste. Leg curl med elastik. Arbejder med baglåret og læggen. Et bens dødløft - gerne med vægt. Hele benets bagside, men nok især ballen og baglåret. Lidt aktivitet på benet der løftes bagud, også. Den sidste er også den formodet ‘sværeste’. Step frem og modsatte hånd frem over knæet/skinnebenet. Jo længere step frem og jo d
7.6K viewsMay 26, 2025
FacebookSmertefysioterapeuten
Ondt i knæet, eller problemer med at bruge knæet. Prøv at arbejde med disse øvelser. Øvelse 1 er træning af din evne til squat, med fokus at bruge musklen på forsiden af låret. Kør så langt ned du kan, men respektér smertegrænsen. Den kan laves på et ben, hvis knæene kan være med.Øvelse 2 træner gluteut medius. Det er en muskel som sidder på hoften, lige over ballen. Den er vigtig for din evne til at kontrollere hofte og knæ, og har været med til at løse mange knæproblemer, efter min erfaring.I
0:32
Ondt i knæet, eller problemer med at bruge knæet. Prøv at arbejde med disse øvelser. Øvelse 1 er træning af din evne til squat, med fokus at bruge musklen på forsiden af låret. Kør så langt ned du kan, men respektér smertegrænsen. Den kan laves på et ben, hvis knæene kan være med.Øvelse 2 træner gluteut medius. Det er en muskel som sidder på hoften, lige over ballen. Den er vigtig for din evne til at kontrollere hofte og knæ, og har været med til at løse mange knæproblemer, efter min erfaring.I
11.4K viewsApr 2, 2025
FacebookSmertefysioterapeuten
Ondt i knæet?
0:27
Ondt i knæet?
166 views3 months ago
YouTubeAarhus Osteopati
0:49
Ondt i tommelfingeren? Prøv disse 3 øvelser, gerne et par gange om dagen. #Tommelfinger #tommeltot #ondtihånden #etgodtråd #gørdetselv | Zoneterapeut Teddy Pedersen
7.7K views5 months ago
FacebookZoneterapeut Teddy Pedersen
0:32
Ondt i knæet, eller problemer med at bruge knæet. Prøv at arbejde med disse øvelser. Øvelse 1 er træning af din evne til squat, med fokus at bruge musklen på forsiden af låret. Kør så langt ned du kan, men respektér smertegrænsen. Den kan laves på et ben, hvis knæene kan være med. Øvelse 2 træner gluteut medius. Det er en muskel som sidder på hoften, lige over ballen. Den er vigtig for din evne til at kontrollere hofte og knæ, og har været med til at løse mange knæproblemer, efter min erfaring.
239.6K viewsApr 2, 2025
FacebookSmertefysioterapeuten
0:18
🙌 Snyd smerterne i skuldre og ryg: 5 nemme øvelser
425 views3 months ago
YouTubeSuperfit Mor
0:34
3 øvelser mod ondt i ryggen
18 views3 months ago
YouTubeSmertefribevægelse
0:23
Ondt i nakken? 3 gode øvelser til nakken
32 views3 months ago
YouTubeSmertefribevægelse
5:50
A determined Olympic runner sets out to make history, but the race quickly takes a dangerous turn #mrballen #mrballenfan #storytime #scarystories #mrballenstories
678.1K views1 month ago
TikTokjohnsonjack2v
0:47
Ballenregen Arena: Leuke Spellen voor Gymles
41.9K views3 months ago
TikTokfoodandfitcoach
1:09
Endelig en Træningsvideo til Glutes!
159.7K viewsJun 6, 2025
TikTokannarthimgaard
1:58
Effektiv glute-workout for synlige resultater
255.9K views5 months ago
TikTokcecilienymannlarsen
0:50
Skadeforebyggende øvelser med 06-landslaget
47.2K viewsJun 10, 2025
TikToknorgeshandballforbund
0:18
Træning af baglår og baller
3K views1 month ago
TikTokbarbell_girl_dk
0:50
Emils Sicpack-oppskrift og Øvelser i Podcasten
18.8K views8 months ago
TikTokgukildogjohaug
0:31
3 øvelser med 2 sett eller 2 øvelser med 3 sett?🤔
6.5K views3 months ago
TikTokkristofferbjorndal
See more
Static thumbnail place holder