Bouger malgré l’arthrose est essentiel pour entretenir les muscles et préserver les articulations. Une kinésithérapeute révèle dans les colonnes de Gala.fr, trois exercices simples à réaliser pour ...

Après 50 ans, l’arthrose du genou peut devenir gênante. Voici 5 exercices simples à réaliser chez soi pour atténuer la douleur et améliorer la mobilité d'après les experts. Les douleurs articulaires ...

Pour l'arthrose des mains: retrouver l'agilité de mes mains avec une balle Pour l'arthrose des genoux: la gym sur chaise pour remuscler les jambes En cas d'arthrose cervicale: détendre et renforcer en ...

Comment soulager les douleurs au genou ? Une étude publiée le 29 octobre 2025 dans le New England Journal of Medicine apporte un nouvel éclairage sur leur prise en charge en cas arthrose et/ou de ...

- La position de départ. Allongé sur le dos, sur une serviette, un ballon en mousse ou un coussin sous le genou. - Le mouvement. Contracter vos muscles pour écraser le ballon ou le coussin. Tenir 10 ...

L’exercice, oui, mais lequel ? Les pistes à éclaircir Jusqu’ici, l’activité physique était recommandée pour gérer l’arthrose du genou, mais sans consensus clair sur la nature de l’activité à ...

"Les causes peuvent alors être génétiques (maladie du collagène, soutien des tissus), mécaniques (troubles du développement de l'articulation comme une dysplasie de la hanche qui favorise l'arthrose ...

Quand la médecine chinoise dépasse les antalgiques classiques L’arthrose du genou touche plus de 10 millions de Français. Malgré les antalgiques, infiltrations ou kinésithérapie, beaucoup peinent à ...

Selon une nouvelle étude américaine, faire travailler ses quadriceps et ses ischio-jambiers de façon régulière serait un bon rempart contre l'arthrose du genou. Le renforcement musculaire, ce n'est ...

Les raideurs aux genoux, les douleurs aux hanches et les douleurs articulaires chroniques sont souvent considérées comme une conséquence inévitable du vieillissement. Pourtant, si l’arthrose est la ...

Douleurs, gonflements, difficultés pour utiliser l'articulation touchée... L’arthrose est une maladie articulaire qui concerne 10 millions de Français. Elle peut toucher toutes les articulations et se ...

Que faire lorsqu’on souffre d’arthrose au genou et que la douleur est insupportable ? Quand ni les exercices ni les médicaments ne la soulagent vraiment ? Si les conséquences de l’arthrose sur votre ...